AI-veckomeny — sluta grubbla över middagen, börja äta den

Det är söndag kväll. Mia står framför kylen och försöker komma på vad familjen ska äta i veckan som kommer. Olle, 7, äter inte fisk på måndagar. Lillebror Hugo, 11, har handboll på onsdagar och behöver något snabbt. Pappa är vegetarian halva veckan. Mia vill ha 30 minuter för sig själv — men hon har just gett upp dem till Excel.

Det här är ett av de mest tröttsamma jobben i ett föräldraliv: inte själva matlagningen, utan planeringen. Idag lanserar vi AI-veckomeny i FamilyBoard på webben.

Vad det är

På /app/menu finns en enda textruta. Du skriver en mening om hur ni äter:

"Vi är fyra — två vuxna och två barn (7 och 11). Inga nötter. En i familjen är vegetarian. Vi vill ha enkla recept under veckan och något lite roligare på fredag."

Klicka Generera. Inom tio sekunder får du tillbaka:

• Sju middagsförslag, ett per dag
• En samlad handlalista där dubbletter har slagits ihop (åtta tomater plus två tomater = tio tomater, inte två rader)
• Mängderna är räknade per din familjestorlek
• Ingredienserna är grupperade efter butiksavdelning så du inte zickzackar i affären

Klickar du Spara som lista skapas en delad handlalista i FamilyBoard-listor — synlig för alla i familjen. Den som handlar på lördag kan bocka av i farten, och den andra ser uppdateringarna i realtid.

Varför vi byggde det

Vi pratade med 47 föräldrar i höstas. Frågan vi ställde var inte "vad är jobbigast med att laga mat?" utan "vad gör du innan du ens börjar?". Svaren var nästan identiska: 30-40 minuter på söndag eftermiddag, en blandning av kylinventering, kalenderkollar och samtal med partner. För en del en förhandling, för andra ett ensamarbete. För nästan alla — en mental skatt.

AI-veckomeny tar bort det första 80% av jobbet. Du får ett seriöst förslag att utgå ifrån, inte ett tomt papper. Du kan fortfarande byta torsdagens pasta mot något annat — men du behöver inte uppfinna hela veckan från noll.

Hur det funkar tekniskt

Under huven anropar vi en edge function på Supabase som heter generate_weekly_menu. Den skickar din prompt till gpt-4o-mini med en strukturerad output-schema — så att vi kan parsa svaret till riktiga listor istället för en blob med text. Konsolideringen av handlalistan sker i samma steg: modellen får instruktioner att slå ihop identiska ingredienser och normalisera enheter (matskedar till deciliter när det blir absurt mycket).

Vi sparar inte din prompt eller dina måltider på servern längre än anropet tar. Inget spårningsdataset, ingen modellträning på din meny.

På gratis-plan får du 5 generationer per månad. Det räcker för en gång i veckan plus lite experimenterande. Premium-plan har ingen kvota.

Trade-offs vi medvetet valde

Inga foton. Bilder skulle göra menyn snyggare men dubbla generationstiden och kosta tre gånger så mycket. Vi tänker att en familj som har bestämt att det blir korv stroganoff på onsdag inte behöver en mood-board.

Inga recept inbyggda. Vi föreslår vad ni äter, inte hur ni lagar det. Det finns redan tusen recept-appar som gör det bättre än vi någonsin kommer göra. Behöver du receptet — googla "korv stroganoff barn" och du har tjugo bra alternativ.

Webb först, iOS senare. Den här typen av input är enklare på ett tangentbord än på en telefon. iOS-versionen kommer när vi har gjort den lika smidig som webb-flödet.

Prova nu

Logga in på familyboard.io och gå till Meny i sidomenyn. Skriv hur ni äter, klicka generera, spara som lista. Tio sekunder från tom kyl till handlalista.

Vi gjorde inte det här för att vara först med AI i en familjeapp. Vi gjorde det för att Mia ska få tillbaka sin söndagskväll.